Почему мы ленимся?

Часто под влиянием вдохновения, мы строим грандиозные планы деятельности на всю оставшуюся жизнь или же на завтрашний день. Кажется, только проснувшись, мы развернем бурную деятельность и быстро добьёмся желаемых результатов.

Однако.. как говориться «бывает, проснешься птицей крылатой, пружиной на взводе, и хочется петь и трудиться, но к завтраку это проходит».

Почему же это происходит и каковы истинные причины ? В подобных ситуациях мы сами и окружающие винят лень. С этим сталкивается каждый хотя бы раз в жизни. Существует множество статей по преодолению лени и повышению работоспособности. Но прежде чем начинать «крестовый поход» против лени, давайте разберемся, что она из себя представляет.

Одной из причин лени может служить отсутствие мотивации к выполнению работы. Если у футболиста нет ворот, игра теряет смысл. Также и в работе, если у человека нет четкого представления или заинтересованности в результате, он теряет смысл выполнения этой работы – появляется лень. Бороться с такой ленью можно ставя четкие цели и повышая мотивацию.

О лени говорят как о недостатки силы воли. Такого понятия как «сила воли» не существует. Есть решение, принятое и исполняемое. Важно просто начать что-то делать, а потом приходит и увлечение процессом и пути скорого выполнения работы. Если же искать пути избежать выполнения работы, мозг «заблокирует» активность.

Для некоторых внешняя лень – всего лишь способ поиска пути оптимального выполнения задачи. По закону Парето только 20% усилий приносят ощутимый результат. Это значит что за 20% общего времени потраченного на реализацию задачи выполняется 80% работы. В этом случае «лень» играет решающую роль в оптимизации процесса.

Порой, перед выполнением какой — то задачи просыпается внешне необоснованное нежелание отложить работу, а ещё лучше вообще её не делать. Если в результате ваше предположение окажется верным, и работу действительно не надо было выполнять, значит, Ваша лень была интуитивной. Такая лень хоть и экономит время в отдельных случаях, однако часто подводит в действительно важных делах.

Ещё один вид лени является как бы привитой привычкой. Если родители оберегают ребенка от выполнения ответственной работы, он вырастает со страхом ответственности. Важно помнить, что ответственность неотъемлемая часть жизни. Или Вы берете ответственность за свою жизнь, или кто-то управляет Вашей жизнью. Избавьтесь от этого вида лени !

Не стоит воспринимать лень как абсолютное зло, в определенных ситуациях это защитная реакция организма. Усталость возникает, когда Вы используете всего лишь 35% своих ресурсов. Если это продолжается несколько дней, включается механизм самосохранения. Лень в данном случае это результат перегрузки, к такой лени стоит прислушаться, иначе за ней последует бессонница и перепады настроения на фоне снижения работоспособности. А затем начнутся болезни. Чтобы не допустить подобные ситуации, стоит прислушиваться к своему организму, иначе срывая раз за разом организм, в результате будете работать на врачей и лекарства.

Как же распознать настоящую лень?

Для не конструктивной лени характерно состояние «здесь и сейчас». Жизнь сегодняшним днем и постоянное откладывание дел на «потом» и «завтра» которое никогда не наступает. Начать жить завтра никогда не получиться, потому что каждое утро вчерашнее «завтра» превращается в «сегодня»
При настоящей лени, любое действительно важное дело вызывает желание сделать все что угодно, только бы избежать главное, от внеурочной прогулки собаки до нестерпимого желания помыть посуду и затеять генеральную уборку.
Если Вы не являетесь обладателем чудодейственной «силы воли», то выход только один: поставьте несколько действительно важных задач. В этом случае, что бы Вы ни выбрали, выбор окажется верным
Перестаньте общаться с «ленивцами», лень заразна, так же как и простуда. Общаясь с людьми, живущими по принципу «а вдруг завтра война, а я уставший», Вы и сами станете медленно, но верно деградировать.
В целом хочется заметить, борьба с ленью неэффективна. А вот конструктивное сотрудничество может принести положительные результаты. Если Вы усиленно работаете пять дней в неделю, уделите выходные отдыху и пусть это будет не «диван – пиво – телевизор»